대부분 매니아들 처음 운동을 시작할 때 특정부위 하나를 보고 접근해서 나중에는 전체근육을 발달시키게 됩니다.
저도 그랬으니까요.
해서 님은 지금 등근육과 가슴근육을 강화하는 운동을 하고계시는데 덤벨과 바벨이 있을것으로 보고 운동종류를 올립니다. 요즘 코로나 때문에 헬스장을 못가서 홈.트를 물어보시는 분들이 많아 그냥 파일을 하나 만들었습니다.
보시고 참고로 하시면 도움이 되리라 봅니다.
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대부분 매니아들 처음 운동을 시작할 때 특정부위 하나를 보고 접근해서 나중에는 전체근육을 발달시키게 됩니다.
저도 그랬으니까요.
해서 님은 지금 등근육과 가슴근육을 강화하는 운동을 하고계시는데 덤벨과 바벨이 있을것으로 보고 운동종류를 올립니다. 요즘 코로나 때문에 헬스장을 못가서 홈.트를 물어보시는 분들이 많아 그냥 파일을 하나 만들었습니다.
보시고 참고로 하시면 도움이 되리라 봅니다.